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体臭

身体は泡で洗う

ナイロンタオルなどでのゴシゴシ洗いの刺激は皮膚を傷ついて皮脂を沢山だす原因

軽いタッチで、なでるように手洗い

綿の軍手で洗うのも良い

石鹸は皮脂をとりすぎて乾燥をまねく場合もある

汗や汚れは、だいたい水(お湯)で落ちる

石鹸の使用量や使用頻度に気を付ける

脇の下、足の裏や甲、指の間など汗やニオイが気になる部分は石鹸を毎日つかっても大丈夫

泡立てた石鹸で優しく丁寧に洗う



食用のクエン酸粉末をスプーン２〜３杯
お風呂にいれて入浴


お風呂の材質が大理石などの場合はクエン酸は使わない


クエン酸を多く含む食品を日常的から積極的にとる
梅干し、酢の物、柑橘類、いちごなど
酸味のあるもので体臭対策

酸っぱい物は加齢臭やミドル脂臭どちらにも効果的

ミドル脂臭は後頭部と首の後ろ側からでる

加齢臭は顔のＴゾーン、首や鎖骨、胸、後頭部、首の後ろ側、背中の肩甲骨周辺、

クエン酸粉末とボディーソープで身体を洗う

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口臭

口臭は、ほとんどの場合
歯垢と舌の汚れ

歯磨きをキチンとする
舌の汚れをとる

口臭が減る

舌の汚れはガーゼでやさしくふきとる

ぬらしたガーゼを指に巻きつけて上下左右やさしく拭き取る


毒出しうがい

おちょこ１杯程度の少ない量の水を口に含む
歯に水をぶつける
グジュグジュ音をだしながらすすぐ
上・下・左・右・それぞれ１０回ずつ


水での「うがい」ならば１日に何回しても良い

オススメうがい液は緑茶
お茶には茶渋があるので１日１回までにする

市販されている薬用効果が高いうがい液は殺菌力などが強いので体調(口内の様子)を考えてつかう
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食べ物からのニオイ

にんにく
にんにくを食べたら牛乳やりんごジュースを飲む

お酒
お酒の後はシジミの味噌汁を飲む


嫌なニオイを増幅
お酒＋コーヒー

カレー＋牛乳
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足のニオイ

理想は３足の靴を用意
最低２足でローテーションに履く
使い終わったカイロを靴にいれる

靴下はウールがオススメ
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汗腺トレーニング

４３℃ほどの熱めの湯を浴槽に膝がつかるぐらいにはる

膝から下をつける
肘から下をつける
およそ１０分

じんわり汗をかいたら湯を増やす

少しぬるめの３７℃の湯に１０分〜１５分ほど肩までつかる

湯上がりは扇風機などにはあたらずに汗を自然にひかせる

２週間ぐらい続けると良い


湯船(風呂)にはいれない時は無理せず足湯や手湯をするだけでも体質は変わってくる


  

体臭

身体は泡で洗う

ナイロンタオルなどじゃなく手洗い

ゴシゴシ洗いは皮脂を沢山だす原因



食用のクエン酸粉末をスプーン２〜３杯
お風呂にいれて入浴

お風呂の材質が大理石などはクエン酸は使わない


クエン酸を多く含む食品を日常的から積極的にとる
梅干し、酢の物、柑橘類、いちごなど
酸味のあるもので体臭対策

酸っぱい物は加齢臭やミドル脂臭どちらにも効果的

ミドル脂臭は後頭部と首の後ろ側からでる

加齢臭は顔のＴゾーン、首や鎖骨、胸、後頭部、首の後ろ側、背中の肩甲骨周辺、

クエン酸粉末とボディーソープで身体を洗う

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口臭


口臭は、ほとんどの場合
歯垢と舌の汚れ

歯磨きをキチンとする
舌の汚れをとる

口臭が減る

舌の汚れはガーゼでやさしくふきとる

ぬらしたガーゼを指に巻きつけて上下左右やさしく拭き取る


毒出しうがい

おちょこ１杯程度の少ない量の水を口に含む
歯に水をぶつける
グジュグジュ音をだしながらすすぐ
上・下・左・右・それぞれ１０回ずつ


水ならば１日に何回しても良い

オススメうがい液は緑茶
茶渋があるので１日１回までにする
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食べ物からのニオイ

にんにく
にんにく＆牛乳
にんにく＆りんごジュース

お酒
お酒の後は
シジミの味噌汁


嫌なニオイを増幅
お酒＋コーヒー

カレー＋牛乳
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足のニオイ

理想は３足
最低２足でローテーションに履く
使い終わったカイロを靴にいれる

靴下はウールがオススメ
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汗腺トレーニング

４３℃ほどの熱めの湯

浴槽に湯をはる

膝から下をつける
肘から下をつける
およそ１０分

じんわり汗をかいたら湯を増やす

少しぬるむの３７℃の湯に１０分〜１５分

扇風機などにはあたらずに汗を自然にひかせる

２週間ぐらい続けると良い
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蓮を育てています

蓮の種を５月１５日から育てています

６粒の種

でも１粒は水に浮いてしまい…ちょっと微妙かもしれない

それでも水をかえながら諦めずに、まだ様子をみていますょ

水に沈んだ５粒の種は今じゃスクスクと茎をのばしてる

もうすぐ葉がひらきそう

根がでてくるのも楽しみですょ

どんな花が咲くんだろうなぁ

元気に大きく順調に育つと嬉しいなぁ



  

びよーん
びよーん
びよーん
びよーん
びよーん

蓮びよーん
全部びよーん

５本びよーん

びよーん
びよーん
びよーん
びよーん
びよーん

スクスク育っています


  

歩数…２０００歩
早歩き時間…０分
予防できる病気…寝たきり

歩数…４０００歩
早歩き時間…５分
予防できる病気…うつ病

歩数…５０００歩
早歩き時間…７.５分
予防できる病気…認知症・脳卒中・心筋梗塞

歩数…７０００歩
早歩き時間…１５分
予防できる病気…がん・骨粗鬆症・骨折

歩数…７５００歩
早歩き時間…１７.５分
予防できる病気…サルコペニア(やせすぎ)

歩数…８０００歩
早歩き時間…２０分
予防できる病気…高血圧・糖尿病・高コレステロール血症

歩数…９０００歩
早歩き時間…２５分
予防できる病気…高血圧値・高血糖

歩数…１００００歩
早歩き時間…３０分
予防できる病気…メタボ

歩数…１２０００歩
早歩き時間…４０分
予防できる病気…肥満



  

毎日お仕事お疲れ様です(*^-^*)

さてさて、いきなりなんだけど髪の毛の寄付してくるょ〜ぉ

５月１５日の夕方(PM５時)に予約しましたぁ

ぶっちゃけ坊主でいいや…とか考えてる(笑)

でも坊主までスキンヘッドじゃないから野球少年とかぐらいになるんかなぁ？

美容師さんに『(私)坊主にしても良いと思ってる』と話したら『(美容師)当日に相談しましょう』って言われたょ

さすが客あしらいが上手いと関心

ちなみに長さはそれなりにあるから最近は芸人さんの「ガンバレルーヤ よしこ」の物まねを時々やってたんだぁ(笑)

誰に見せるでもなく楽しんでて…暗いわぁ(苦笑)

とりあえず髪の毛を切ると、それができなくなるぐらい(笑)

まぁ「よしこ」ができなくなっても別に私は困らない(笑)

もちろん誰にも迷惑もかけないし誰一人として、まったく何も困らない(笑)

ただ…もしかしたら病院の先生が私の髪形しだいでビックリするかもだなぁ〜とは思うけど、もし影響するとしたら、きっとそれぐらい(笑)

とにかく少しでも髪の毛を元気にするためにトリートメント頑張りま〜す



  

こんばんは☆彡

今日も１日お仕事お疲れ様でした(*^-^*)


さてさて、いきなりなんだけど髪の毛の寄付してくるょ

５月１５日の夕方(PM５時)に寄付してきま〜す

ぶっちゃけ坊主でいいや…とか考えてる(笑)

でも坊主までスキンヘッドじゃないから野球少年とかぐらいになるんかなぁ？

美容師さんに、そう話したら当日に相談しましょうって言われたょ

さすが客あしらいが上手いと関心

ちなみに長さはそれなりにあるから最近は芸人さんの「ガンバレルーヤ よしこ」の物まねを時々やってたんだぁ

誰に見せるでもなく楽しんでて…暗いわぁ(苦笑)

まぁ髪の毛を切ると、それができなくなるぐらい(笑)

「よしこ」できなくなっても別に私は困らない(笑)

もちろん誰にも迷惑もかけないし誰一人として、まったく何も困らない(笑)

ただ…もしかしたら病院の先生が私の髪形しだいでビックリするかもだなぁ〜とは思うけど、もし影響するとしたら、きっとそれぐらい(笑)

とりあえず髪の毛のトリートメント頑張りま〜す

またね(^^)/


  

こんばんは☆彡

今日も１日お仕事お疲れ様でした(*^-^*)


さてさて、いきなりなんだけど髪の毛の寄付してくるょ

５月１５日の夕方(PM５時)に寄付してきま〜す

ぶっちゃけ坊主でいいや…とか考えてる(笑)

でも坊主までスキンヘッドじゃないから野球少年とかぐらいになるんかなぁ？

美容師さんに、そう話したら当日に相談しましょうって言われたょ

さすが客あしらいが上手いと関心

ちなみに長さはそれなりにあるから最近は芸人さんの「ガンバレルーヤ よしこ」の物まねを時々やってたんだぁ

誰に見せるでもなく楽しんでて…暗いわぁ(苦笑)

まぁ髪の毛を切ると、それができなくなるぐらい(笑)

「よしこ」できなくなっても別に私は困らない(笑)

もちろん誰にも迷惑もかけないし誰一人として、まったく何も困らない(笑)

ただ…もしかしたら病院の先生が私の髪形しだいでビックリするかもだなぁ〜とは思うけど、もし影響するとしたら、きっとそれぐらい(笑)

とりあえず髪の毛のトリートメント頑張りま〜す

またね(^^)/


  

水槽の掃除屋さん

そしてメダカちゃんの友達(笑)

ヒメタニシ５匹が我が家にやってきたのが４月の２２日

メダカちゃんの水槽にヒメタニシをいれたんですが…な、な、なんとタニシの赤ちゃん発見

本当に小さい

でも最初はタニシの赤ちゃんとはわからずメダカちゃんの水槽に丸い黒いものを見つけたから、さぁ大変

目が悪いからメダカちゃんの水槽にゴミとか虫があるのかと思いモヤモヤ、イライラと数日を過ごしてしまったょ(苦笑)

よくよく見るとタニシの赤ちゃんで…小さくて可愛いけど…まぎらわしい(笑)

ジャロに電話じゃろぉ…って冗談はさておき目が悪いから本当にタニシの赤ちゃんってわからなかったんだぁ(苦笑)

命が増えて本当に嬉しいし掃除屋さんが増えて頼りになりそう(笑)

ヒメタニシには活躍を期待してますょ

宜しくお願いしますねぇ(*^-^*)



  

今日はイベントでトートバックにクレヨンタイプの布画材で絵を描いてきたょ

参加費は１０００円

すごく楽しかったです

お弁当とか、ちょっとした物をいれるぐらいのサイズの小さなトートバック

世界に１つのオリジナル

今度は自分でも画材を購入して色々と描いてみたいなぁ

そう思うぐらい面白かったですょ