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Posted by 株式会社　群馬webコミュニケーション at

2018年05月20日

健康ウォーキング




歩数…２０００歩
早歩き時間…０分
予防できる病気…寝たきり

歩数…４０００歩
早歩き時間…５分
予防できる病気…うつ病

歩数…５０００歩
早歩き時間…７.５分
予防できる病気…認知症・脳卒中・心筋梗塞

歩数…７０００歩
早歩き時間…１５分
予防できる病気…がん・骨粗鬆症・骨折

歩数…７５００歩
早歩き時間…１７.５分
予防できる病気…サルコペニア(やせすぎ)

歩数…８０００歩
早歩き時間…２０分
予防できる病気…高血圧・糖尿病・高コレステロール血症

歩数…９０００歩
早歩き時間…２５分
予防できる病気…高血圧値・高血糖

歩数…１００００歩
早歩き時間…３０分
予防できる病気…メタボ

歩数…１２０００歩
早歩き時間…４０分
予防できる病気…肥満



  


Posted by あおいくま at 16:55 │Comments(0)
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