2018年05月20日

健康ウォーキング




歩数…2000歩
早歩き時間…0分
予防できる病気…寝たきり

歩数…4000歩
早歩き時間…5分
予防できる病気…うつ病

歩数…5000歩
早歩き時間…7.5分
予防できる病気…認知症・脳卒中・心筋梗塞

歩数…7000歩
早歩き時間…15分
予防できる病気…がん・骨粗鬆症・骨折

歩数…7500歩
早歩き時間…17.5分
予防できる病気…サルコペニア(やせすぎ)

歩数…8000歩
早歩き時間…20分
予防できる病気…高血圧・糖尿病・高コレステロール血症

歩数…9000歩
早歩き時間…25分
予防できる病気…高血圧値・高血糖

歩数…10000歩
早歩き時間…30分
予防できる病気…メタボ

歩数…12000歩
早歩き時間…40分
予防できる病気…肥満



  


Posted by あおいくま at 16:55Comments(0)

2018年05月10日

髪の毛


毎日お仕事お疲れ様です(*^-^*)

さてさて、いきなりなんだけど髪の毛の寄付してくるょ〜ぉ

5月15日の夕方(PM5時)に予約しましたぁ

ぶっちゃけ坊主でいいや…とか考えてる(笑)

でも坊主までスキンヘッドじゃないから野球少年とかぐらいになるんかなぁ?

美容師さんに『(私)坊主にしても良いと思ってる』と話したら『(美容師)当日に相談しましょう』って言われたょ

さすが客あしらいが上手いと関心

ちなみに長さはそれなりにあるから最近は芸人さんの「ガンバレルーヤ よしこ」の物まねを時々やってたんだぁ(笑)

誰に見せるでもなく楽しんでて…暗いわぁ(苦笑)

とりあえず髪の毛を切ると、それができなくなるぐらい(笑)

まぁ「よしこ」ができなくなっても別に私は困らない(笑)

もちろん誰にも迷惑もかけないし誰一人として、まったく何も困らない(笑)

ただ…もしかしたら病院の先生が私の髪形しだいでビックリするかもだなぁ〜とは思うけど、もし影響するとしたら、きっとそれぐらい(笑)

とにかく少しでも髪の毛を元気にするためにトリートメント頑張りま〜す



  


Posted by あおいくま at 23:40Comments(0)

2018年05月10日

寄付



こんばんは☆彡

今日も1日お仕事お疲れ様でした(*^-^*)


さてさて、いきなりなんだけど髪の毛の寄付してくるょ

5月15日の夕方(PM5時)に寄付してきま〜す

ぶっちゃけ坊主でいいや…とか考えてる(笑)

でも坊主までスキンヘッドじゃないから野球少年とかぐらいになるんかなぁ?

美容師さんに、そう話したら当日に相談しましょうって言われたょ

さすが客あしらいが上手いと関心

ちなみに長さはそれなりにあるから最近は芸人さんの「ガンバレルーヤ よしこ」の物まねを時々やってたんだぁ

誰に見せるでもなく楽しんでて…暗いわぁ(苦笑)

まぁ髪の毛を切ると、それができなくなるぐらい(笑)

「よしこ」できなくなっても別に私は困らない(笑)

もちろん誰にも迷惑もかけないし誰一人として、まったく何も困らない(笑)

ただ…もしかしたら病院の先生が私の髪形しだいでビックリするかもだなぁ〜とは思うけど、もし影響するとしたら、きっとそれぐらい(笑)

とりあえず髪の毛のトリートメント頑張りま〜す

またね(^^)/


  


Posted by あおいくま at 19:20Comments(0)

2018年05月10日

寄付



こんばんは☆彡

今日も1日お仕事お疲れ様でした(*^-^*)


さてさて、いきなりなんだけど髪の毛の寄付してくるょ

5月15日の夕方(PM5時)に寄付してきま〜す

ぶっちゃけ坊主でいいや…とか考えてる(笑)

でも坊主までスキンヘッドじゃないから野球少年とかぐらいになるんかなぁ?

美容師さんに、そう話したら当日に相談しましょうって言われたょ

さすが客あしらいが上手いと関心

ちなみに長さはそれなりにあるから最近は芸人さんの「ガンバレルーヤ よしこ」の物まねを時々やってたんだぁ

誰に見せるでもなく楽しんでて…暗いわぁ(苦笑)

まぁ髪の毛を切ると、それができなくなるぐらい(笑)

「よしこ」できなくなっても別に私は困らない(笑)

もちろん誰にも迷惑もかけないし誰一人として、まったく何も困らない(笑)

ただ…もしかしたら病院の先生が私の髪形しだいでビックリするかもだなぁ〜とは思うけど、もし影響するとしたら、きっとそれぐらい(笑)

とりあえず髪の毛のトリートメント頑張りま〜す

またね(^^)/


  


Posted by あおいくま at 19:20Comments(0)

2018年05月06日

ヒメタニシ




水槽の掃除屋さん

そしてメダカちゃんの友達(笑)

ヒメタニシ5匹が我が家にやってきたのが4月の22日

メダカちゃんの水槽にヒメタニシをいれたんですが…な、な、なんとタニシの赤ちゃん発見

本当に小さい

でも最初はタニシの赤ちゃんとはわからずメダカちゃんの水槽に丸い黒いものを見つけたから、さぁ大変

目が悪いからメダカちゃんの水槽にゴミとか虫があるのかと思いモヤモヤ、イライラと数日を過ごしてしまったょ(苦笑)

よくよく見るとタニシの赤ちゃんで…小さくて可愛いけど…まぎらわしい(笑)

ジャロに電話じゃろぉ…って冗談はさておき目が悪いから本当にタニシの赤ちゃんってわからなかったんだぁ(苦笑)

命が増えて本当に嬉しいし掃除屋さんが増えて頼りになりそう(笑)

ヒメタニシには活躍を期待してますょ

宜しくお願いしますねぇ(*^-^*)



  


Posted by あおいくま at 00:50Comments(0)

2018年05月05日

トートバック



今日はイベントでトートバックにクレヨンタイプの布画材で絵を描いてきたょ

参加費は1000円

すごく楽しかったです

お弁当とか、ちょっとした物をいれるぐらいのサイズの小さなトートバック

世界に1つのオリジナル

今度は自分でも画材を購入して色々と描いてみたいなぁ

そう思うぐらい面白かったですょ



  


Posted by あおいくま at 23:55Comments(0)

2018年05月05日

メダカちゃんの話



メダカちゃんの話

メダカちゃんが去年やってきたょ

初心者だけど自分なりに頑張って世話しています

そしてメダカちゃんの赤ちゃんも暖かくなったおかげで、ちょこちょこ生まれて育っていますょ

もう初心者だから何をやるにもドキドキ(笑)

ちなみに赤ちゃんはトロ箱で育てているょ

あとバケツを外においといたら…なんとメダカちゃんが増えていたんだょ

本当にビックリ

それはメダカちゃんの稚魚の水槽を、ゆくゆくキチンと作るために水草をバケツにとりわけていたんだょね

でも身体が痛かったりダルかったりで放置になっていたんだが…水草にメダカちゃんの親が卵を産んでたみたい

稚魚を発見した時は驚いたけど逞しく育っていて嬉しかったぁ

放置でも、けっこう元気に育つんだねぇ(笑)

自然の力に感心&感動したょ

これからはバケツの稚魚も、ちゃんと世話していかなきゃだから少し忙しくなるね(笑)

嬉しい悲鳴(笑)

もう少し大きくならないとバケツの赤ちゃんは移動できないから暫くはバケツだけどメダカちゃんは大人も赤ちゃんも元気でいてもらいたいなぁ〜って思います



  


Posted by あおいくま at 23:50Comments(0)

2018年05月05日

ヘルペスと帯状疱疹


ヘルペスや帯状疱疹は免疫力が低下してる時にでる

実は脳に症状がでる場合もあり命にかかわる病でもある

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免疫力アップさせる

発酵食品
納豆やヨーグルトなどの発酵食品で腸内環境をととのえる
腸内環境が良くなると免疫細胞が活性化して免疫力アップ

お湯は41℃
副交感神経が優位になる41℃で入浴
副交感神経が優位になると免疫機能が高まる

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日焼け止め
紫外線による肌の免疫力低下を防ぎヘルペスの再発を予防できる



  


Posted by あおいくま at 03:05Comments(0)

2018年04月30日

畑スタート



畑やります

でも4月の21日だか22日にかしてくれると言ってもらい1週間ほど遅れてスタート

ぶっちゃけ何をすれば良いのかわからない

ズブの素人(笑)

オロオロおたおたして1週間がすぎた

とにかく頑張ります

失敗しながらでも楽しくやれればいいよねぇ

そんな感じで〜す(@^▽^@)


  


Posted by あおいくま at 10:45Comments(0)

2018年04月30日

畑スタート



畑やります

でも4月の21日だか22日にかしてくれると言ってもらい1週間ほど遅れてスタート

頑張ります
  


Posted by あおいくま at 10:25Comments(0)